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In una vita moderna e veloce, i problemi di stress e sonno sono stati ineludibili per la salute per molte persone. Per fortuna, la natura ci fornisce una soluzione a base di erbe efficace-estratto di Ashwagandha. Questa erba dall'india è entrata gradualmente nella consapevolezza delle persone a causa dei suoi effetti importanti per aumentare la vitalità, migliorare il sonno e alleviare lo stress.
Ashwagandha, noto anche come "Ginseng indiano", è stato utilizzato per migliaia di anni nella medicina tradizionale indiana, Ayurveda. Secondo questa pratica, Ashwagandha è ampiamente utilizzato per bilanciare le tre principali fonti di energia del corpo (Vata, Pitta e Kapha), aiuta a ripristinare l'uniforme naturale del corpo. L'estratto di Ashwagandha utilizza non solo include migliorare la vitalità ma anche migliorare la qualità del sonno, alleviare lo stress e anche aiutare a regolare la funzione immunitaria del corpo.
Negli ultimi anni, la ricerca scientifica ha anche confermato gli eccellenti effetti di Ashwagandha nel migliorare il sonno. Uno studio pubblicato nel "giornale di medicina complementare e alternativa basata su prove" nel 2019 ha dimostrato che i pazienti con insonnia che prendono l'estratto di Ashwagandha aveva un tempo ridotto in modo significativo per dormire, meno awakences durante la notte, E qualità del sonno migliorata in modo significativo. Questo ha reso Ashwagandha non solo un posto prominente nella terapia tradizionale a base di erbe ma anche riconosciuto dalla medicina moderna.
Quando comprendi i benefici di Ashwagandha, è importante prima di tutto capire cosa sono gli estratti "a spettro completo". Le piante a base di erbe sono sostanze complesse contenenti più componenti chimici, alcuni dei quali hanno un impatto significativo sulla salute. Per medicinali a base di erbe come Ashwagandha, la loro efficacia non è spesso definita da un singolo componente ma dalla combinazione e dagli effetti ergonomici di più componenti.
Gli estratti "Full spectrum" fanno riferimento agli estratti che mantengono l'equilibrio di vari componenti dell'erba originale. A differenza degli estratti monocomponenti comuni, gli estratti a spettro completo prevengono l'estrazione eccessiva di un singolo componente (come Withanolides), con una migliore efficacia generale dell'erba.
Riduzione dello Stress e dell'ansia: aiuta il corpo ad adattarsi allo stress fisico e mentale;
Funzione cognitiva migliorata: migliora la memoria, la messa a fuoco e l'elaborazione delle informazioni; Protegge le cellule cerebrali dallo stress ossidativo e può supportare la salute del cervello a lungo termine;
Migliore qualità del sonno: aiuta a regolare i cicli del sonno, specialmente nelle persone con insonnia o problemi di sonno legati allo stress;
Aumento della forza e del recupero muscolare: gli studi mostrano una migliore forza e massa muscolare nell'allenamento della resistenza;
Effetti antinfiammatorio e antiossidante: utili per condizioni come l'artrite o il dolore cronico; Protegge le cellule dai danni ossidativi, supporta la longevità e la salute generale.
Quando si seleziona gli estratti di Ashwagandha, la concentrazione di Withanolides è vitale. Una concentrazione troppo elevata di Withanolides (es. Al rovescio, una concentrazione troppo bassa di Withanolides (es. La scelta di una concentrazione adeguata dell'estratto di Ashwagandha a spettro completo è molto importante.
Il campo naturale offre le specifiche dell'estratto di Ashwagandha del 2.5%, 5% e 10%, che sono state tutte verificate in modo scientifico per non garantire né troppo alto né troppo basso, aumentando così l'efficienza dello spettro completo delle erbe.
Il KSM-66 è un estratto di Ashwagandha di marca altamente standardizzato realizzato utilizzando solo la radice della pianta. È prodotto attraverso un metodo di estrazione pulito e privo di alcol che mantiene l'equilibrio naturale dei composti attivi della radice-specialmente withanolides, che sono privi di molti benefici per la salute di Ashwagandha. Il KSM-66 è standardizzato per contenere il 5% di anolidi, garantire che ogni dose sia coerente e potente. [1] è stato ampiamente progettato in oltre 20 prove cliniche, che mostrano benefici comandati per la riduzione dello stress, miglioramento del sonno, aumento del livello di purezza e fertilità negli uomini, maggiore forza e resistenza, E una migliore funzione cognitiva. [2]
L'estratto di Ashwagandha a spettro completo può esercitare in modo più efficace il suo valore medicinale grazie al suo alto contenuto di ingredienti attivi e una migliore disponibilità. Gli studi clinici multipli hanno dimostrato che l'estratto di Ashwagandha è particolarmente eccezionale nelle principali aree:
Alleviare lo stress: Ashwagandha aiuta a ridurre i livelli di retinolo nel corpo, allevia efficacemente gli effetti negativi dello stress a lungo termine sul corpo.
Miglioramento del sonno: aiuta a regolare il sistema nervoso, migliora in modo significativo la qualità del sonno, specialmente per l'insonnia a causa di stress o ansia.
Miglioramento della vitalità e della resistenza: la ricerca ha dimostrato che Ashwagandha può migliorare la forza fisica e la resistenza, aiutare il corpo a recuperare dall'affaticamento e migliorare le prestazioni dell'esercizio.
Miglioramento della funzione cognitiva: l'estratto di Ashwagandha colpisce anche in modo positivo la memoria e la funzione cognitiva, specialmente negli ambienti ad alto stress, aiuta a migliorare la messa a fuoco e la chiarezza mentale.
Ad esempio, uno studio double-blind, randomized, controllato da un corpo condotto da Auddy B e altri nel 2008 ha dimostrato che l'estratto di Ashwagandha standardizzato non solo riduce in modo significativo lo stress ma ha anche migliorato efficacemente la qualità del sonno, aiutare le persone a trovare l'equilibrio nelle vite difficili.
Anche il tempo di prendere l'estratto di Ashwagandha è molto importante. Si consiglia di prendere la mattina o dopo il pranzo, evitare di stare vicino alla buonanotte per evitare di stimolare il sistema nervoso e incidere sulla qualità del sonno. Durante il consumo, monitora da vicino la risposta del tuo corpo e, in caso di disagio, arresta l'uso e contatta rapidamente un medico.
Nel complesso, Ashwagandha è un estratto di erbe molto adatto per le persone moderne, non solo aiuta ad alleviare lo stress ma migliora anche il sonno e migliora la salute generale. Quando scegli unFabbrica di estratti di Ashwagandha, Assicurati di selezionare un marchio affidabile e di qualità garantita, come il campo naturale, per garantire la purezza e la potenza dell'estratto.
Riferimento:
[1] https://newshealthwatch.com/ksm-66-vs-traditional-ashwagandha-what-science-says/
[2] https://niemagazine.com/sponsored-content-ksm-66-ashwagandha-setting-the-benchmark-in-clinical-research/
