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La vitamina D è un nutriente essenziale per regolare i livelli di calcio e fosfato nel corpo e per mantenere la salute di ossa, denti e muscoli. La ricerca recente ha evidenziato nuovi risultati sul ruolo della vitamina D nell'anti-invecchiamento. Come parte di un'aspirazione bilanciata diVitamine, Garantire una vitamina D sufficiente può essere un fattore chiave nell'invecchiamento sano.
Nel febbraio 2025, un team di ricerca svizzero ha pubblicato uno studio nel diario "invecchiamento", che indica una combinazione di Omega-3, vitamina D, E l'allenamento della forza può rallentare il tasso di invecchiamento biologico dell'orologio epigenetico negli anziani. Questo studio clinico ha incluso 777 anziani e è durato per tre anni. I membri hanno consumato 2000 unità internazionali (IU) di vitamina D ogni giorno, hanno portato un grammo di Omega-3 ogni giorno, E inserito in un programma di esercizi a casa di 30 minuti tre volte alla settimana (individualmente o in combinazione).
Non è la prima volta che la vitamina D è stata scoperta per avere effetti anti-età. Nel 2024, un paper di ricerca pubblicato da Capital Medical University ha mostrato che alti livelli di 25-(OH)D e l'esercizio fisico sono collegati a un rischio ridotto di invecchiamento biologico. La combinazione di alti livelli di 25-(OH)D e l'esercizio fisico hanno mostrato effetti protettivi migliorati, evidenziando in particolare un effetto sinergico in persone di mezza età o giovani. 25-(OH)D è il principale ita circolante di vitamina D nel corpo umano e riflette lo stato della sintesi di vitamina D dalla pelle e dall'aspirazione dietetica.
Nel 2024, il diario "Aging" ha pubblicato un paper di ricerca titolato "il ruolo Anti-età della vitamina D e del suo recettore nel Midgut di Drosophila." I ricerca hanno utilizzato un modello biologico ben accolto di invecchiamento delle cellule staminali midgut in Drosophila matura e hanno scoperto che abbattere il recettore della vitamina D nelle cellule intestinali ha indotto la crescita delle cellule staminali intestinali, Morte cellulare intestinale, invecchiamento delle cellule staminali intestinali e modulazione delle cellule batteriche intestinali. Il trattamento alla vitamina D ha anche ridotto l'aumento della crescita delle cellule staminali intestinali e l'amplificazione del centromere causati dall'invecchiamento e dallo stress ossidativo. Questi risultati mostrano direttamente gli effetti anti-età del percorso del recettore della vitamina D/vitamina D.
La vitamina D esercita i suoi effetti anti-età attraverso più percorsi, tra cui regolazione immunitaria, anti-infiammazione, riduzione del danno ossidativo del DNA e miglioramento della disfunzione mitocondriale.
La ricerca indica che livelli adeguati di vitamina D possono ridurre il rischio di malattie autoadesivi come la demenza multipla, dimostrando le sue funzioni di immunomodulazione. La vitamina D è particolarmente importante nel migliorare la prima linea di difesa dell'host, specialmente durante l'invecchiamento, come gli anziani sono ad un rischio più elevato di infezioni. La maggior parte delle cellule immunitarie, incluse le cellule T, le cellule B, le cellule dendritiche, i macroflages e i monociti, esprimono il recettore della vitamina D (VDR) E rispondi alla vitamina D attraverso la regolazione fine-sintonizzata della segnalazione cellulare, l'attivazione del percorso e la produzione molecolare, con un impatto significativo.
Nel 2024, il diario "nutrienti" ha pubblicato un articolo titolato "vitamina D e invecchiamento: il ruolo centrale nella sfera immunitaria," il che ha evidenziato che la risposta specifica di una persona alla vitamina D è legata alla loro capacità immunitaria. Questo si ottiene attraverso le funzioni di programmazione epigenetica di VDR e il suo legand calcitriolo sia nei sistemi ematopoietici che periferici. Gli individui con livelli di vitamina D sufficienti hanno una maggiore capacità immunitaria rispetto a quelli con carenza di vitamina D.
Nello stesso anno, "scienza avanzata", un sub-journal di "scienza", ha anche pubblicato uno studio che esplora il problema della diversità cellulare epiteliale anormale e l'invecchiamento precoce dei timici nei topi senza segnalazione di vitamina D. Questo rafforza ancora l'impatto della vitamina D sul sistema immunitario.
L'infiammazione è un meccanismo universale sviluppato dagli enti per proteggere da infezioni e lesioni. La risposta infiammatoria attivata da infezioni o lesioni affilate può eliminare i parassiti invasivi e promuovere la guarigione delle ferite. L'infiammazione cronico è un potenziale processo patologico. L'infiammazione si riferisce a uno stato di infiammazione cronico di bassa qualità che aumenta con l'età e colpisce processi fisiologici multipli. L'inseguimento di infiammazione cronico è necessarioA vari disturbi causati dalle caratteristiche di invecchiamento e aumenta gradualmente in base alle interfacce spazio-temporale tra fattori intrinseca ed estrinsecici.
Gli effetti immunomodulatori della vitamina D sono ampiamente accettati per avere un impatto positivo sulla salute e sulla durata generale. La ricerca mostra che livelli adeguati di vitamina D possono combattere l'infiammazione attraverso meccanismi di targeting multistrato. In particolare, la vitamina D può sopprimere l'espressione e la segnalazione di TLR2, TLR4 e TLR9, ridurre la produzione di citochines come TNF-a, IL-6 e IL-23, E sopprimere l'attività delle chemie che abusano le cellule T. La vitamina D gioca un ruolo chiave nella regolazione delle risposte immunitarie.
Anche l'infiammazione cronico può turbare l'equilibrio del microbiota intestinale e l'integrazione di vitamina D tiene promessa per ripristinare questo equilibrio microbico e ridurre l'infiammazione.
La vitamina D mostra un potenziale significativo nella regolazione dell'integrità e della stabilità dell'acido muslimatico (DNA), in particolare in condizioni come il diabete e il cancro di tipo 2. La ricerca indica che l'integrazione di vitamina D può ridurre i danni al DNA e i parametri ossidativi, che potrebbero offrire effetti protettivi contro l'instabilità genomica e l'invecchiamento indotto dall'oncogenico. I cambiamenti epigenetici collegati a malattie e invecchiamento sono spesso correlati alla metilazione del DNA. La vitamina D può regolare l'invecchiamento epigenetico riducendo i livelli di metilazione.
Man mano che l'invecchiamento scorre, si presentano cambiamenti importanti nella struttura e nelle dinamiche dei mitocondri. Negli anziani, i mitocondri spesso si gonfia, si riducono di numero e non si sostituiscono rapidamente come nelle persone più giovani. La disfunzione mitocondriale è principalmente colpita dall'accumulo di fratture del DNA mitocondriale, aumento della generazione di specie di ossigeno reattivo (ROS) e danni correlati alle macromolecole cellulari. Questi cambiamenti portano a problemi di bioenergetica cellulare e aumento della permeabilità della membrana mitocondriale, che a sua volta innesca l'infiammazione, le risposte modificate allo stress e la morte cellulare. Varie malattie del cuore, malattie neurodegenerative, frattura muscolare e saroppia sono collegate a disturbi nei meccanismi di fissione e fusione mitocondriali.
La vitamina D gioca anche un ruolo importante nella regolazione della funzione mitocondriale. La carenza di vitamina D è collegata alla disfunzione mitocondriale, come la disregolazione della catena respiratoria e l'invecchiamento del cervello ritardato. La vitamina D può migliorare la funzione mitocondriale attraverso più percorsi diretti e passivi. Direttamente, la vitamina D può promuovere la riparazione dell'ossidazione proteica, della perossidazione dei lipidi e dei danni al DNA. La vitamina D regola in modo indiretto autofasagia, infiammazione, modifiche epigenetiche, anormalità del DNA e cambiamenti nella segnalazione di calcio e ROS, previene in tal modo la disfunzione mitocondriale.
L'interazione tra la vitamina D e il suo recettore (VDR) gioca un ruolo chiave nel ritardare l'invecchiamento cellulare, compreso l'allungamento dei telomeres. I Telomeres sono una sequenza di nucleotide che si trova alle estremità dei setomi che li proteggono e mantengono la stabilità genomica. As we age, l'attività di telomerizzazione è colpita, che porta all'accorciamento del telomere, che riduce la funzione e la durata della vita delle cellule. Questo è collegato a varie malattie legate all'invecchiamento come malattie cardiovascolari, malignie, demenza, osteoporosi e frailty. L'attrition Telomere è alimentato sia da fattori intrinseca che estrinici come la dieta e lo stile di vita, e vi sono prove che la vitamina D ha un effetto protettivo.
La vitamina D è un ormone steroideo essenziale per tutti i vertebrati, inclusi gli umani. È anche una vitamina liposolubile naturalmente presente in alcuni alimenti e aggiunta ad altri attraverso la fortificazione. La vitamina D è anche ampiamente utilizzata come integratore alimentare. Il corpo umano può sintetizzare la vitamina D attraverso l'esposizione della pelle alla luce solare, dove il 7-deidrosololo viene convertito in vitamina D sotto le radiazioni ultraviolette, che è la fonte primaria di vitamina D per gli umani. Il suo percorso metabolismo è simile a quello del colesterolo, a partire dall'acetil-CoA nel citoplasma. Dopo la lavorazione nel fegato, la vitamina D viene convertita nella sua forma attiva, calcitriolo. Il calcitriolo regola l'homeostasi di calcio e fosforo nel corpo legando al recettore della vitamina D (VDR).
Pur della nostra capacità di produrre vitamina D attraverso l'esposizione alla luce solare, la sua presenza in vari alimenti naturali e fortificati e la sua ampia disponibilità come integratore alimentare, la carenza di vitamina D rimane un problema significativo della salute pubblica. Con la crescente percentuale della popolazione anziana globale, l'efficienza della sintetizzazione della vitamina D attraverso l'esposizione solare riduce in olDer adulti, aumentando il rischio di carenza di vitamina D. Gli anziani sono quindi più sensibili alla carenza di vitamina D e l'integrazione è un'opzione efficace per promuovere l'invecchiamento sano.
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